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競技人口、押し上げたい ベンチプレス日本一の技術を夫婦で指導 | 毎日新聞

., ., ベンチプレス！, 150kg？？, ., お尻は上がるし2回しかできないし。, まだまだ弱い今日この頃ですね笑, ., もっとフォームの改善、筋力アップに努めます🔥, ., よければイイや保存, タグ付け等お願い致します🤲, ., #京都ジム#京都ボディメイク#京都ダイエット#シップ桂#パーソナルトレーナー#ダイエット初心者#トレーニング豆知識#プロテイン#ゴールデンタイム#アミノ酸サ...

筋トレ再開！ジム貸切って筋トレしてみた！

IFBBプロにベンチプレスを簡単に上がるコツ教わったら一発で大台100kg上がってしまいました。

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大会結果掲載】第1回 ONI CUP ベンチプレス選手権大会│【公式】大阪府パワーリフティング協会

kazuch0924さんとコラボ！筋トレyoutube撮影の裏側

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ベンチプレス台の種類と名称

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ベンチプレスのやり方｜セット数や重量選択の参考例として

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